Egzotikus kiwi-diós müzli joghurttal – könnyű reggeli 5 alapanyagból

Egy igazán jó reggeli müzli az, amitől energikusan indul a napod, és ami után nem az első kávé mellé kell még egy „valami”. Ez az egzotikus kiwi-diós müzli friss, tápláló és színes, ráadásul gyorsan elkészíthető. A trópusi ízvilágot az Golden aszalt kiwi 1000 g adja, amely élénk íze miatt remekül illik a reggelihez – akár joghurtba, akár tejbe.

Ezért szeretjük ezt a müzlit

Nem csak finom, hanem funkcionális is: a diófélék és aszalt gyümölcsök rost- és egészséges zsírtartalma segít abban, hogy tovább érezd jóllakottnak magad, míg a friss gyümölcs és joghurt frissességet ad minden falatnak. Ráadásul könnyen variálható, így akár minden reggel új ízvilágot is kipróbálhatsz.

Hozzávalók (3 GoldenNuts termékkel)

A következő prémium termékeket használjuk ehhez a müzli tálhoz:

  1. Aszalt kiwi – egzotikus, édes-savanykás gyümölcsös aromával
    Alapanyag link: Golden aszalt kiwi 1000 g 
  2. Brazil dió – nagy szemű, krémesen ropogós dióféle
    Alapanyag link: Golden Brazil dió 500 g 
  3. 100% tiszta mogyorókrém – gazdag, kenhető krémesség
    Alapanyag link: Golden 100% mogyorókrém 175 g 

További hozzávalók otthonról

  • 300–400 g natúr joghurt vagy növényi joghurt
  • 150–200 g zabpehely
  • 1 evőkanál chia mag
  • Friss gyümölcs (pl. alma vagy bogyós gyümölcsök)
  • 1–2 evőkanál méz vagy juharszirup (ízlés szerint – ha szeretnéd)

Elkészítés lépésről lépésre

1) Basiskeverék összeállítása

Egy közepes tálban keverd össze a zabpelyhet és a chia magot. Ezek adják a müzli „alapját”, ami majd finoman ropogós és laktató lesz. Nem kell előre sütni vagy pirítani — ez a müzli hidegen is tökéletes.

2) Hozzáadás: aszalt kiwi és dió

Vágd kisebb darabokra az Golden aszalt kiwi 1000 g szeleteket, majd add hozzá a müzlihez. Szórd bele a Golden Brazil dió 500 g durvára tördelve is. Így máris egy egzotikus, ízes textúrájú alapot kapsz.

3) Joghurt és krémesség

Kanalazd a joghurtot a müzli tetejére, majd keverd bele 1–2 evőkanál Golden 100% mogyorókrém 175 g – ettől lesz igazán krémes és gazdag ízű a tál. Ha szeretnéd, egy kis mézzel vagy juharsziruppal még édességet adhat hozzá.

4) Tálalás és extra ízek

Szórd meg friss gyümölccsel (alma, bogyósok vagy akár banán szeletek) — ez nem csak színben dobja fel a tálat, hanem frissességet és plusz vitamint is ad minden falathoz. Így kész is az egzotikus, laktató és ízes reggeli.

Miért érdemes ezt enni?

A müzli nagyszerű választás reggelire, mert egyszerre tartalmaz **rostot**, **fehérjét**, **egészséges zsírokat** és **természetes édességet**. Az aszalt kiwi egzotikus aromája különlegessé teszi a nap indítását, a brazil dió energiát ad, a mogyorókrém pedig krémes élményt biztosít. Ráadásul gyorsan elkészül, így nem kell reggeli kapkodással bajlódni.

Összegzés

Ez az egzotikus kiwi-diós müzli egy különleges, mégis egyszerű reggeli recept, ami gyorsan elkészíthető és tele van ízekkel. A prémium összetevők, mint az Golden aszalt kiwi 1000 g , a Golden Brazil dió 500 g és a Golden 100% mogyorókrém 175 g alkotják ezt a ropogós és krémes reggeli tálat, amivel színesen és energiával indíthatod a napot.

További bejegyzések

Miért a kókuszvirágcukor az egyik legjobb alternatív édesítőszer?

Az utóbbi években egyre többen keresik azokat az édesítési megoldásokat, amelyek nemcsak finomak, hanem tudatosabb életmódba is jobban illeszthetők. A kókuszvirágcukor pontosan ebbe a kategóriába tartozik: természetes eredetű, kellemes ízű, sokoldalúan felhasználható, és remek választás lehet mindennapi sütéshez-főzéshez is.

Hogyan varázsolj Toszkánát az asztalodra 15 perc alatt?

Egy jó Barilla tészta, egy pohár válogatott bor és a GoldenNuts roppanós textúrái. Olvasd el cikkünket arról, hogyan állítsd össze a tökéletes Valentin-esti vacsorát egyszerűen, de mégis prémium módon.

A vörös rizs főzése: tippek, receptek és gyakori hibák – hogy mindig tökéletes legyen
Makadámdió: a prémium olajos mag, ami feldobja a mindennapi étrendet
Makadámdió a konyhában
Pisztáciakrém
Összes blogcikkünk