Egzotikus kiwi-diós müzli joghurttal – könnyű reggeli 5 alapanyagból
Egy igazán jó reggeli müzli az, amitől energikusan indul a napod, és ami után nem az első kávé mellé kell még egy „valami”. Ez az egzotikus kiwi-diós müzli friss, tápláló és színes, ráadásul gyorsan elkészíthető. A trópusi ízvilágot az Golden aszalt kiwi 1000 g adja, amely élénk íze miatt remekül illik a reggelihez – akár joghurtba, akár tejbe.
Ezért szeretjük ezt a müzlit
Nem csak finom, hanem funkcionális is: a diófélék és aszalt gyümölcsök rost- és egészséges zsírtartalma segít abban, hogy tovább érezd jóllakottnak magad, míg a friss gyümölcs és joghurt frissességet ad minden falatnak. Ráadásul könnyen variálható, így akár minden reggel új ízvilágot is kipróbálhatsz.
Hozzávalók (3 GoldenNuts termékkel)
A következő prémium termékeket használjuk ehhez a müzli tálhoz:
- Aszalt kiwi – egzotikus, édes-savanykás gyümölcsös aromával
Alapanyag link: Golden aszalt kiwi 1000 g
- Brazil dió – nagy szemű, krémesen ropogós dióféle
Alapanyag link: Golden Brazil dió 500 g
- 100% tiszta mogyorókrém – gazdag, kenhető krémesség
Alapanyag link: Golden 100% mogyorókrém 175 g
További hozzávalók otthonról
- 300–400 g natúr joghurt vagy növényi joghurt
- 150–200 g zabpehely
- 1 evőkanál chia mag
- Friss gyümölcs (pl. alma vagy bogyós gyümölcsök)
- 1–2 evőkanál méz vagy juharszirup (ízlés szerint – ha szeretnéd)
Elkészítés lépésről lépésre
1) Basiskeverék összeállítása
Egy közepes tálban keverd össze a zabpelyhet és a chia magot. Ezek adják a müzli „alapját”, ami majd finoman ropogós és laktató lesz. Nem kell előre sütni vagy pirítani — ez a müzli hidegen is tökéletes.
2) Hozzáadás: aszalt kiwi és dió
Vágd kisebb darabokra az Golden aszalt kiwi 1000 g szeleteket, majd add hozzá a müzlihez. Szórd bele a Golden Brazil dió 500 g durvára tördelve is. Így máris egy egzotikus, ízes textúrájú alapot kapsz.
3) Joghurt és krémesség
Kanalazd a joghurtot a müzli tetejére, majd keverd bele 1–2 evőkanál Golden 100% mogyorókrém 175 g – ettől lesz igazán krémes és gazdag ízű a tál. Ha szeretnéd, egy kis mézzel vagy juharsziruppal még édességet adhat hozzá.
4) Tálalás és extra ízek
Szórd meg friss gyümölccsel (alma, bogyósok vagy akár banán szeletek) — ez nem csak színben dobja fel a tálat, hanem frissességet és plusz vitamint is ad minden falathoz. Így kész is az egzotikus, laktató és ízes reggeli.
Miért érdemes ezt enni?
A müzli nagyszerű választás reggelire, mert egyszerre tartalmaz **rostot**, **fehérjét**, **egészséges zsírokat** és **természetes édességet**. Az aszalt kiwi egzotikus aromája különlegessé teszi a nap indítását, a brazil dió energiát ad, a mogyorókrém pedig krémes élményt biztosít. Ráadásul gyorsan elkészül, így nem kell reggeli kapkodással bajlódni.
Összegzés
Ez az egzotikus kiwi-diós müzli egy különleges, mégis egyszerű reggeli recept, ami gyorsan elkészíthető és tele van ízekkel. A prémium összetevők, mint az Golden aszalt kiwi 1000 g , a Golden Brazil dió 500 g és a Golden 100% mogyorókrém 175 g alkotják ezt a ropogós és krémes reggeli tálat, amivel színesen és energiával indíthatod a napot.